Als een man je niet waardeert: Wat je moet doen
Je leert iemand niet om je te waarderen door te veel van jezelf te geven, achter hem aan te rennen of langer te blijven dan nodig is. Hoe je reageert wanneer je je niet gewaardeerd voelt, laat hem zien hoe hij je moet behandelen.
1. Stel jezelf de juiste vragen
- Voel ik me vanzelfsprekend?
- Ben ik emotioneel uitgeput als ik bij hem ben?
- Doet hij zijn best voor mij, of probeert hij me alleen bij zich te houden?
Probeer zijn gedrag niet te rationaliseren. Zie de realiteit helder, zonder excuses. Het begrijpen van de waarheid is de eerste stap naar verandering.
2. Communiceer duidelijk – één keer en slechts één keer
Zeg rustig wat je voelt, wat je nodig hebt en wat er zal gebeuren als de situatie niet verbetert. Bijvoorbeeld:
“Ik voel me niet gewaardeerd als je [specifiek gedrag]. Ik heb [een specifieke verandering] nodig. Als dat niet gebeurt, moet ik deze relatie heroverwegen.”
Herhaal jezelf niet. Observeer hoe hij reageert; daden spreken luider dan woorden.
3. Stop met overbelasten
Als je altijd:
- Gesprekken initieert
- Emotionele problemen oplost
- Meer geeft dan je krijgt
Neem dan een pauze. Stop met extra inspanning. Laat zien dat er een onbalans is. Soms is dit de wake-up call die hij nodig heeft.
